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花生酱:哪儿哪儿都少不了它

文章出处:本站    人气:222    发表时间:2021-09-06 17:35:33

小孩怎么不爱吃馒头,面条?为什么我做的东西不喜欢孩子吃?事实上,不是小孩不爱吃,也不是自己做菜真的不行,而是因为调料太少!

无论你做什么,加入花生酱都有奇妙的效果。即使你手边没有任何配菜,你也可以很满意地吃花生酱和主食。然而,大多数人对花生酱有深刻的误解。他们认为吃花生酱会让你发胖。事实上,一瓶纯花生酱富含单不饱和脂肪酸。这种脂肪酸有利于心脏健康,也能降低血压。花生酱蛋白质含量高,容易让人感到饱腹。适量食用不仅不会导致肥胖,甚至可以作为健身食品。研究表明,花生酱可以降低胆固醇,预防糖尿病,有助于减轻体重——因为饱足感强,你会少吃其他东西。对于素食主义者来说,花生酱是一种非常重要的脂肪来源品来说,火锅酱碟、拌面、抹吐司、沙拉……哪儿哪儿都少不了它。


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