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【文章】 哪些食用油对人体健康有益
食用油不但是调味料,更关键的是身体必不可少的营养元素。我国营养成分学好强烈推荐的食用油摄取量为每人25克。食用油有动物油脂和食用油两类。动物油脂人体脂肪含量高,易造成毛细血管变病,宜少吃或不要吃。绿色植物食用油的使用价值关键反映在含有的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸三大类油酸的营养…
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【文章】 如何选择一款更适合自己的食用油呢?
食用油分类: 1.橄榄油、茶籽油 橄榄油和茶籽油的油酸含量高,食用富含油酸的油有利于降血脂、抗血凝、阻止动脉粥样斑块的形成。此外,橄榄油还含抗氧化物橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇,有助于预防心血管病。 2.花生油 花生油含所含的各类脂肪酸占比较为均…
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【文章】 如何挑选食用油?
食用油选油方法: 1.选油观 以前吃油不讲成份只要香,当下吃油还要看健康。食用油外观都样,内部成份看质量。油酸、亚油酸、亚麻酸,缺少样不健康。市场上的食用油没有家标成份,只标个不饱和脂肪酸的糊涂帐。 2.咋选油 以前糊糊涂涂吃油,如今明明白白消费…
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【文章】 香油的几大妙用,你们get了吗?
香油作为日常生活常备的调味品,还有些不为人知的用法,在什么时候可以巧妙的使用香油呢?? 1、新生儿在0岁到3岁的时候,由于皮肤很敏感,经常容易起些小疙瘩或者湿疹。但是由于新生儿的皮肤过于娇嫩,不建议使用些激素类药品,这时候香油就发挥作用了。您可以在新生儿的皮肤反映…
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【文章】 健康用油有讲究
油是我们生活中必不可少的种调味剂,但是现在的假油是越来越多了,那么为了我们的健康你知道如何健康用油么?今天我们请来了戴光强讲如何健康用油。 本期节目请到的嘉宾是中国疾病预防控制中心届专家咨询委员会专家戴光强,讲如何健康用油。 下面是本期视频的内容简介: 如何…
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