天天吃芝麻油不好是不是真的？香油就是我们说的芝麻油，他是无毒的植物食用油，几乎适用于所有人群，不仅是制作菜肴的调味品，也有些实用的疗效作用。说到吃芝麻油的好处有很多，下面就跟我们起来了解下吧。

我们先来看看怎么分辨芝麻油的好坏，纯正的芝麻油的颜色是淡红色或者红中带点黄色，透明度很好，没有杂质、浑浊和沉淀层出现，芝麻油里面如果调和了其他的油，颜色会起变化。打开装芝麻油的瓶子，纯正的芝麻油可以闻到股香浓而不刺鼻的芝麻香味，勾兑和添加了其他油的芝麻油则味道较清淡，不自然，有些甚至会有刺激性的腥味。

芝麻油有着很强的抗菌杀毒的功效，是很多常见皮肤病的天然克星，能够有效控制皮肤下的有害自由基，并且比其他植物油更容易渗透进肌肤中。无添加芝麻油还含有种凝血的成分，用于治疗皮肤经常出现青紫的症状，对小伤口止血都有较好的效果。常喝芝麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

喜欢抽烟喝酒的人时间长了口腔中的黏膜和牙齿。牙龈都有不小的刺激和损伤，经常喝点芝麻油可以减轻这些症状和损伤。芝麻油同时对抽烟引起的肺部烟斑和尼古丁的吸收都有定的缓解作用。有时候遇到酒局无法避免的时候喝点芝麻油，可以有效的避免酒精对食道和胃部的刺激，起到部分的保护效果。不过要注意了，喝下太多的芝麻油不好消化，因此定要适量使用。